Voda

-Voda je najboljša tekočina. Približno 70% človeškega telesa je voda oziroma H2O. Zato je najbolje, da pijemo ravno to, kar je največji del sestave našega telesa. Pitje vsake ostale tekočine, se kasneje absorbira v telesni sistem in je zato za naše telo težje.

-Suha usta so znamenje resne dehidracije telesa. Če izrazimo dehidracijo v odstotkih, pomeni: 1 % dehidracija zmanjšanje telesnih in duševnih zmogljivosti, nastanek agresivnosti in kronične utrujenosti. Taka dehidracija nastopi, že če smo pozabili popiti 2 velika kozarca vode.

-Zaradi kroničnega pomanjkanje vode naše telo razvije varčevalne ukrepe, ki potekajo s posredovanjem histamina, prostaglandinov in kinina. Pojavijo se različne alergije, kronične bolečine, kot so zgaga, revmatične bolečine, bolečine v križu, bolečine v prsnem košu, bolečine v nogah, glavobol, zvišan krvni tlak. Kot kažejo najnovejše raziskave, se zmanjša imunska sposobnost organizma.

-Da ohranimo zdravje in preprečujemo kronično dehidracijo, moramo popiti od 1 do 2,5 litrov vode na dan. Žal nam vsakdanja klinična praksa kaže, da je večina ljudi kronično dehidriranih, kar povzroča različne motnje zdravja in bolezni. Telo kliče po vodi, mi pa tega ne zaznamo !
(Vir )

Zadnje čase se počutim res grozno, nenehno sem prehlajena (ampak to sem pač pripisovala letnemu času), kar nekako brez energije in zaspana (tudi to sem pripisovala letnemu času), imam grozno suho kožo,po mojem mnenju "obupne" lase(no ampak to sem opazila samo jaz,vsi ostali trdijo nasprotno),grozno suhe ustnice in nenazadnje bolečine v kolenih (no pa to je tako pogosto,da temu sploh nisem posvečala posebne pozornosti).
In danes sem na nekem forumu naletela na temo o vodi,ki me je pripravila do razmišljanja o tem. Malce sem se poglobila,pregledala še nekaj člankov in zapisov,ki sem jih našla na internetu.

Sledil je BUM..spoznanje,za katerega sem rabila lep čas! Za vse moje "težave" je očitno "kriva" voda,oziroma pomanjkanje le-te (pač tekočine na sploh),kar pa sploh ni čudno,če v celotnem dnevu zaužijem samo 2 kozarca vode (to se pravi dobre 4 dcl) nekaj tekočine pa dobim v telo z vnosom hrane,ampak končni račun je absolutno pod 1 litrom (kje je šele ta drug liter tekočine,ki bi jo morala spraviti v telo in iz njega).

Skratka,poboljšat se moram in začenjam DANES !(ker kar lahko storiš danes,ne odlašaj na jutri:) )

Ker je že celoten post namenjen vodi,pa naj bo takšna še pesm,za lepši dan seveda:)